Kies een opdracht
Kies uit de 10 tips een onderwerp waar je aan wilt werken.
Kies uit een van de volgende opdrachten passend bij jouw onderwerp.
| Kies voor authenticiteit. Laat je angst voor wat anderen vinden los. | Oefening met grenzen stellen |
| Heb meer compassie met jezelf, laat je perfectionisme los. | Overtuiging vervangen (zie eerdere module) |
| Ontwikkel meer veerkracht. | Oefening moeilijke gevoelens aanvaarden en of positieve overtuigingen Hoe veerkrachtig ben je? – Psychologie Magazine |
| Cultiveer dankbaarheid en geluk. | Dankbaarheidsboekje |
| Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven | Oefening met intuitief luisteren naar jezelf of de anderVertrouw je op je intuïtie? – Psychologie Magazine |
| Geef je creativiteit de ruimte | Start een nieuwe hobby |
| Neem de tijd om te spelen en te rusten. | Metafoor spelende kind en waarin je dat nu nog terug ziet |
| Breng kalmte en stilte in je leven | Meditatie oefeningOntspanningsmeditatie ‘stilte in jezelf’ voor meer innerlijke rust | Michael Pilarczyk – YouTube |
| Streef naar zinvol werk en laat je onzekerheid en je opvattingen over wat je ‘zou moeten’ los. | Opvattingen over wat je zou moeten(hier moet iets komen over wees tevreden in je werk) |
| Lach, zing en dans. Laat het idee dat je altijd beheerst moet zijn en ‘normaal’ moet doen los. | Plan een leuke, vrolijke activiteit met iemand waar je je fijn bij voelt |